TRAINING ANGER MANAGEMENT

ANGER MANAGEMENT

Deskripsi

Training anger management dirancang untuk membantu peserta memahami, mengendalikan, dan mengelola emosi marah secara sehat dan konstruktif. Pelatihan ini membekali peserta dengan teknik mengenali pemicu kemarahan, mengendalikan reaksi emosional, serta meningkatkan kemampuan komunikasi dan pengendalian diri untuk menciptakan lingkungan kerja yang profesional dan harmonis.

Tujuan Training

Memahami konsep dasar anger management
Mengenali penyebab dan pemicu kemarahan
Mengendalikan emosi secara efektif
Mengelola reaksi terhadap situasi stres
Meningkatkan kemampuan komunikasi yang sehat
Mengurangi konflik di lingkungan kerja
Meningkatkan keseimbangan emosional dan profesionalisme

Materi Training

1. Konsep Dasar Anger Management

Pengertian anger management
Dampak kemarahan terhadap individu dan organisasi
Jenis dan bentuk kemarahan
Pentingnya pengendalian emosi

2. Mengenali Pemicu Kemarahan

Faktor internal dan eksternal
Situasi pemicu kemarahan
Pola reaksi emosional
Self awareness

3. Teknik Mengendalikan Emosi

Teknik pengendalian diri
Teknik relaksasi
Teknik pengelolaan emosi
Emotional regulation

4. Manajemen Stres

Hubungan stres dan kemarahan
Teknik mengelola stres
Strategi mengurangi tekanan emosional
Keseimbangan emosional

5. Komunikasi Efektif dan Pengendalian Konflik

Teknik komunikasi asertif
Mengelola konflik secara konstruktif
Teknik mendengarkan aktif
Resolusi konflik

6. Pengembangan Emotional Intelligence

Konsep emotional intelligence
Self awareness dan self control
Empati dan hubungan interpersonal
Pengembangan kecerdasan emosional

7. Strategi Pengendalian Kemarahan di Tempat Kerja

Pengendalian emosi dalam lingkungan kerja
Meningkatkan profesionalisme
Pengelolaan hubungan kerja
Workplace emotional management

8. Studi Kasus dan Praktik

Simulasi pengendalian emosi
Analisis kasus konflik
Latihan komunikasi asertif
Evaluasi pengelolaan emosi

Metode Training

Presentasi interaktif
Simulasi dan role play
Studi kasus
Diskusi kelompok
Latihan pengendalian emosi

Peserta yang Direkomendasikan

Staff dan karyawan
Supervisor
Manager
Team leader
Professional semua bidang
HR staff

Jadwal Pelatihan Training 2026
Batch 1 : 21 – 22 Januari 2026
Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
Batch 3 : 11 – 12 Maret 2026
Batch 4 : 22 – 23 April 2026
Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
Batch 7 : 15 – 16 Juli 2026
Batch 8 : 12 – 13 Agustus 2026
Batch 9 : 23 – 24 September 2026
Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
Batch 11 : 11 – 12 November 2026
Batch 12 : 16 – 17 Desember 2026

Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.

Lokasi Pelatihan :
Yogyakarta, Kangen Boutique Hotel (8.500.000 IDR / participant)
Jakarta, Hotel Hi Senen (8.500.000 IDR / participant)
Bandung, Hotel Neo DIpatiukur (8.500.000 IDR / participant)
Bali, Hotel Quest Kuta (8.900.000 IDR / participant)
Lombok, Hotel Jayakarta (8.750.000 IDR / participant)
Catatan

Waktu pelatihan Dua+1* hari dengan Biaya tersedia untuk Perorangan, Group, dan Inhouse Training, belum termasuk akomodasi/penginapan.

Untuk biaya dan jadwal training harap menghubungi marketing kembali.

Investasi

Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.

Apabila perusahaan membutuhkan paket in-house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas
Modul / Handout.
Flashdisk*.
Certificate of attendance.
FREE Bag or bagpack.

Artikel ini dibuat oleh Insi Lailam, seorang penulis yang aktif menulis artikel sejak tahun 2020 di berbagai website. Konsistensinya dalam dunia kepenulisan membuktikan komitmennya untuk terus berbagi informasi, wawasan, serta pemikiran yang bermanfaat bagi pembaca.